Keto Diet Službena stranica
Podijeli ovo

Popularna dijeta za piće u trajanju od 7, 14 i 30 dana

Pijte i sakrijte se - kako se brzo riješiti viška kilograma? Nudimo popularnu dijetu za piće u trajanju od 1, 7, 14 i 30 dana.

Pijemo čistu vodu

Sok, juhe, kokteli - Dijeta za piće zamjenjuje sva čvrsta jela tekućinama. Pijenje dijeta za tjedan ili više - odličan, ali ne jednostavan način za brzo mršavljenje. Kako izgraditi hranu za 1, 7, 14 i 30 dana na dijeti za piće - o svemu u redu.

Dijeta za piće: jelovnik za dan

Cijeli dan pijte svježe stisnute sok, žele i voćni čaj. Maksimalna količina tekućine je 3 litre, a ne računajući vodu.

Dijeta za piće: jelovnik za 7 dana

Doručak

Možete započeti dan s proteinskim koktelom ili voćnim sokom bez pulpe. Također, čaj, kava s mlijekom, ali bez šećera je dopušteno za doručak. Pokušajte doručak učiniti dobrom, na primjer, pripremiti zobenu kašu na vodi.

Zaronite doručak s koktelima s voćnim mlijekom s dodatkom obrisanog voća ili kefira s kapljicom meda ili javorovog sirupa.

Ručak i večera

Prozirna juha ili juha od pirea glavna je opcija za ručak i večeru na dijeti za piće tjedan dana. Osim toga, na sredini ili na kraju dana možete jesti sa sportskim pićima ili jogurtom. Konzumiranje proteina možete povećati dodavanjem mliječne masnoće bez mlijeka ili mlijeka u prahu u kavu.

Deserti i grickalice

Mliječni kokteli, žele s šlapom, pudingom, scherbetom, sladoledom bez dodataka ili jogurta dopušteni su na dijeti za piće.

Dijeta za piće: jelovnik za 14 dana

Jelovnik dijeta od dva tjedna prilično je težak, pa procijenite svoju snagu na samom početku.

  • Juhe od 1 dana ili mesa.
  • 2 dana - mliječni proizvodi srednje masti - jogurt, fermentirani, kefir i mlijeko.
  • 3 dana - svježe cijenjen sok iz voća ili povrća.
  • 4 dana - voćni čaj s aditivima i žele.
  • 5 dnevnih sitnica-puree iz povrća ili mesa.
  • 6 dana - kompot voća ili bobica.
  • 7 dana - zobena kaša.

U drugom tjednu - ponovite jelovnik, samo za doručak svaki dan jedite tekuću zobenu pahuljicu.

Dijeta za piće: jelovnik 30 dana

Koji se proizvodi mogu piti u roku od 30 dana?

  • Sav voćni ili vegetarijanski sokovi bez pulpe
  • Juha, prozirne juhe (govedina, piletina, povrće), juhe-puree i pire, mesne juhe
  • Sve vrste kravljeg mlijeka, mliječnih proizvoda bez laktoze, poput soje, badema ili lanenog mlijeka
  • Kisela vrhnja i jogurti
  • zobene pahuljice i ostale kuhane žitarice razrijeđene mlijekom
  • Kava i čaj
  • Vrući kakao
  • limunada
  • Sportska pića
  • Mliječni kokteli
  • puding
  • krema
  • žele
  • Sladoled bez aditiva
  • Šljokica
  • Med, šećer i javorov sirup
  • sol
Korisna pića

Približni izbornik za 1 dan:

  • Doručak

    • 1 šalica vruće kaše razrijeđene cjelovitim mlijekom

    1/2 šalice voćnog soka

    Zalogaj

    1/2 šalice prirodnog jogurta

  • Večera

    • 2 šalice juhe-puree

    1/2 šalice soka od rajčice

    Šalica čokoladnog pudinga

  • Popodnevna zalogaja

    • 1/2 šalice voćnog soka

  • Večera

    • 2 šalice juhe-puree

    1/2 šalice limunade

  • Zalogaj

    • 1 šalica čaja

    1/2 šalice sladoleda od vanilije

Dijeta za piće: Rezultati, pregledi i kontraindikacije

Dijeta za piće ima nekoliko prednosti koje je primijetila većina njegovih korisnika.

Prije svega, prehrana za piće propisana je osobama s problemima želuca i gušterače i pretilosti. Dijeta na sokovima, juhima i smoothieju pomaže u smanjenju težine u kratkom vremenu i uklanjanju toksina iz tijela. Također, pijenje prehrane na sokovima pomaže u suočavanju sa tijelom sa stresom i nedostatkom vitamina, minerala i antioksidanata. Dobijate ih od svježeg voća. U jednom danu možete se riješiti dodatnog kilograma, za 7 dana-6 kilograma, za 14 do 10 kilograma, a za 30 dana možete se riješiti do 15-20 kilograma. Zapamtite, broj izgubljenih kilograma ovisi o vašim početnim parametrima. Što više viška kilograme, više ćete smršavjeti.

Nažalost, dijeta za piće prilično je ekstremni skupni format. Prije početka tekuće prehrane, svakako se posavjetujte s liječnikom. Većina ne može trajati više od 5 dana. Glavni nedostaci prehrane i negativne posljedice od tekuće prehrane:

  • Osjećaj ili vrtoglavica
  • Teško je igrati sportove tijekom dijeta
  • Nedostatak važnih hranjivih sastojaka
  • Osjećati glad
  • Zatvor

Suzdržajte se od prehrane ako:

  • mlađi od 18 ili više od 60
  • njegovateljica ili trudnica
  • Imate kronične bolesti unutarnjih organa
  • Imate dijabetes
  • nagibi edema
  • patiti od hipertenzije ili bolesti kardiovaskularnog sustava